Sport

C’est quoi exactement le crossfit ?

Afin d’avoir un corps tonifié, le CrossFit est un ensemble d’enchaînement divers pratiqué en salle de sport. C’est devenu une pratique sportive tendance et dont la popularité ne cesse de croître. D’où vient le terme CrossFit ? En quoi cela consiste ?…

Lire la suite

Spécial senior : quel sport privilégier pour garder la forme ?

Incontournable pour une bonne santé et pour garder la forme, la pratique d’une activité sportive est nécessaire. Mais elle n’est pas sans risque à partir de 50 ans. Les muscles et le corps ne répondent en effet plus aussi bien…

Lire la suite

Top des exercices de gainage à faire à la maison

Pour chaque femme, la remise en forme est essentielle. En dehors des exercices à faire dans la salle de sport et le footing, il faut toujours penser à faire du gainage. Que l’exercice soit de type statique ou bien de…

Lire la suite