Madame ou mademoiselle vient de se mettre à la musculation, mais se pose un tas de questions par rapport à ce sport. Existe-t-il un programme adapté pour la musculation femme ? Quels sont les programmes à suivre pour tel ou tel objectif ?…
Lire la suiteLa sophrologie est une méthode de relaxation faisant partie des thérapies brèves. À l’instar du yoga, elle vise à la fois le bien-être du corps et de l’esprit. De ce fait, elle procure de nombreux bienfaits sur la santé, à…
Lire la suiteAprès avoir pratiqué différents sports et essayer plusieurs régimes, votre silhouette n’est toujours pas affinée ? La pratique du yoga pourrait se révéler être la solution à votre problème. Voici trois postures à pratiquer régulièrement, elles vous permettront d’atteindre le résultat…
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